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身形体态中,藏着你不知道的?性格秘密

发表时间:2020-06-29 12:06:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

不需要特意知道来访者的过去 , 在人走进房间时,就已经说明了一切。
——赖希
 
亲爱的朋友,你是否对算卦、星座、命运感兴趣呢?或者只是好奇。可是你知道吗,你的生命信息其实就刻在你的身体上。
 
眼神,头部相对于身体的大小、形状,身体肌肉的分布状态、走路的姿势等等,这些都透露着我们的成长经历、生命的核心需求、心理状态、关系与健康状况……

弗洛伊德研究自我的防御机制,他的学生赖希发现不同防御方式也形塑了一个人的身形。每种体型代表着他们发展了不同的保护策略,形成了自己的性格结构。



请看上图,并指出你是哪一种体型。这几种不同的体型特征是否会让你想起相对应的人?

1号,精神分裂型,又称为不被要的小孩。



瘦弱、缺乏能量与活力、眼神空洞。如果你是这种人格类型的话,你或许会在身体里面明显的感觉到自己的左右不对称,或者说左右的身体素质相差很大,有的人或许是上下相差很大。
 
精神分裂型形成于受孕到出生后6个月期间,若父母并不欢迎孩子的到来,孩子在身体里面会感觉到不安全,从而没有学会安住在身体里,倾向于在身体之外的精神或者灵性领域寻找安全感。他们头部比例显得比其他地方大,聪明,有灵性天赋、创造力、想象力,爱做白日梦。
 
他们容易形成一个观念:我的存在是一个错误。没有存在感,持续处于紧张状态,难以放松。由于能量弱,首先会将自己的能量用在基本的生存上面,害怕压力,不愿意承担更多的责任。他们会逃避感受强烈的情绪,比如说很愤怒/喜悦,在身体上面会感觉自己无法承受。

2号,口腔型人格结构,又称为“匮乏儿童”。



有一个很重要的特征:。他们的手脚长,脖子长,腰也长。体型太瘦/太胖,可能有娃娃脸,肌肉发育不足/松弛,好像婴儿一样,缺乏能量与力量。头部后仰,骨盆前突,胸部凹陷,肩膀向下向内凹以保护心脏。眼睛大而专注,渴求、柔软、抑郁、无法自立的感觉。
 
匮乏儿童”形成于刚出生到一岁半这段时间,孩子正需要主要照顾者满足自己的物质、眼神接触、身体抚触等需求。如果父母产后抑郁/精疲力竭,不能与孩子调频,可能发展出2种子类型:

o    “抓取”型,向外寻求以填补内心的空虚感,但是永远都不会得到满足,可能会沉迷于食物、游戏、购物,或其他各种上瘾。

o    补偿性独立型,发展出一个信念:提要求是不可靠的,别人不能满足我的需求。他们失去了对外界的信任,认为凡事只能靠自己,而且害怕提要求,觉得自己会遭到拒绝。
 
1、2号都缺乏能量,害怕感受强烈的情绪,但是又有区别。口腔型比分裂型更有活力,他们会有微弱的能量分布在四肢,有的时候想要努力,往往后劲不足。关于情绪,分裂型的人觉得身体是不安全的,所以会害怕在身体里面感受到强烈的情绪。

而对于口腔型的人来说,觉得表达愤怒是不被爱的,所以他们没有学到恰当的方式表达自己。

3号,控制者或领导者。



横膈膜上下差异大,上半身特别是胸部、肩膀周围有很厚实的肌肉,肩宽而强壮,臀窄而腿细,呈v字形,眼睛炯炯有神,有一种力量感/控制感/魅力。
 
控制性模式是在8个月~4岁期间发展起来的。孩子准备去探索,走向独立,需要被关注、被认可,被支持,若父母反而表现出控制、愤怒、羞辱、轻视,我们可能形成一种观念:我无法得到自己真正想要的,反而会被控制/背叛。当我们没有办法从外界获得爱和支持,开始求助于自身内部的资源、力量或意志力。

所以他们希望一切都在自己的掌控范围之内,可能成为强势的领导人/独裁的暴君。另一方面,他们害怕失去控制,害怕表现脆弱,对爱失去了信心。

控制者有能力实施自己的想法,有很强的行动力、能言善辩,有时显得缺乏同理心、冷酷无情,会用愤怒的方式达成目标或支配他人。
 
他们的身体有很多的能量用来保护心脏,很重要的是要鼓励他们放下防御,将上面的能量开始流动到能量不足的腹部、骨盆、腿部。他们会有一些埋藏在深处的悲伤、被遗弃感,被大人背叛的愤怒,疗愈时要让他们感觉到表现脆弱是可以的,是安全的,渐渐重建对外界的信任,与他人联结。

4号,受虐狂结构,又称为忍耐者。
 



给人很直观的感觉是厚实,颈部、腰部短而厚,身体松垮,屁股往内收紧,整个人看上去好像被压缩了一样。眼神空洞,有的时候表现出讨好、服从或痛苦。
 
忍耐者是在2岁半~4岁之间发展起来的,这时自我意识开始形成,意识到我和世界是不同的,并探索“我”和“世界”的边界。孩子想要表达自己的想法,开始说“不”。若父母干预,用“我都是为了你好”来控制,或“你不听话我就不要你了”来威胁,忽略孩子,直到他们失去自由意志,变得妥协。

父母持续的侵犯、控制、羞辱,孩子本来有很多的愤怒,但害怕表达情绪就不被爱,因而很多能量用在抓住那些自己想要表达的,身体紧缩,能量不流动。
 
忍耐者在人群中想要隐藏自己,是乖小孩、讨好者,但身边的人有时候想要说:你可不可以不要这样好啊?你可不可以真实一点啊?
 
忍耐者在生活中常感到迷茫、无助,做决定时需要参照他人,用拖延、消极怠工等方式抵抗。觉得必须要经过很大的努力才能获得幸福,甚至无意识地在自己成功的路上给自己设置障碍,当然他们往往是想的多而做得少。
 
对于忍耐者,我们需要去打开他们的胸廓、颈部,让其能够表达,并将深层的愤怒转化成个人的力量,学会说”不”。

5号,僵硬型,又称为完美主义者。



完美的身材,匀称的比例,高昂的头,明亮的眼睛,僵硬的脖子和脊柱,像一个士兵。

僵硬型是在3~7岁之间发展起来的,这正是俄狄浦斯阶段,孩子本能地受到异性父母的吸引,若父母运用不恰当的方式拒绝、羞辱或惩罚,会让孩子觉得被背叛,并为自己本能的心或性的冲动感到羞愧。因此形成保护自己的模式——控制自己,不让自己因为冲动而陷入痛苦中。

这样的控制会让横隔膜能量卡住,隔离心脏(心)与骨盆(性)。从而可能形成2种子类型:

o    浪漫型,关系浪漫化,与对方交心,渐渐会关闭骨盆/性。

o    性欲型,害怕感情的亲密,心不会真的对对方打开,更可能与陌生人发生关系。

因而,僵硬型很难保证忠诚浪漫的关系,有时候会陷入三角关系。

僵硬型和控制者都对外界失去了信任,以及害怕表现脆弱,但控制者运用自己的力量去控制他人,而僵硬型则是控制自己,要求自己表现完美,为了取悦父母,赢得爱。不论是外表、房、车等,要求自己不断进步,常用内化的父母声音来批判自己,但很难接受他人的负面评价。

在生物能呼吸练习中,僵硬型会控制自己,并不允许自己完全地呼气,放开来。当开始去放松横膈膜的盔甲,心脏(心)与骨盆(性)产生联结,与伴侣真正亲密,懂得避开开三角关系,而且不会无意识的在别人的冲突里面去选择立场。僵硬型会物化自己的美,所以深入觉察身体,认识到身体是自己整体的一部分对他们很重要。

以上文字主要从性格形成的角度来讨论不同的身体形态,不可避免的涉及到发展性创伤。当然,每种类型都具有非常美的特质。当我们在释放创伤的过程中更全面地认识自己,人格也将愈加完善。

性格结构是心受伤时建立的应对外界的自我保护模式。



当我们在这个世界感觉不受欢迎、需求不被满足、不被支持、情绪不被理解……就会觉得自己不被爱了,心感觉受伤,从而发展出一系列的自我保护。
 
比如,心外面的情绪层,我们会用愤怒、悲伤等情绪来掩饰内心的脆弱;再外面的肌肉层表现出慢性肌肉紧绷,去抓住/控制那些不舒服的感觉;最外面的自我层,又称为人格面具,也就是我们前面讲的不同性格类型,我们会用这样的方式与外界互动。
 
你会发现性格结构掩盖了我们真正是谁,同时,心能量的不流动会让我们受困于情绪,身体紧绷也会产生疾病,机械式地应对人事物,生活变得不再活生生。
 
生物能呼吸律动创始人吉腾谈到,不论我们的心被压抑了多长时间,它仍然渴望与人联结。当心的能量可以来到情绪层,情绪开始流动;来到肌肉层,肌肉开始软化;最终来到自我层,性格就会有所改变。

谁想要呀?这并不是说:我想要,多少钱?这不是钱能买到的,而是需要我们对自己下功夫。
 
多年来形成了层层的防卫机制,为了让自己感觉到安全。现在我们需要一点点地放下,生物能呼吸律动的工作重点,就是像剥洋葱一样,一层一层,最终来到你的核心。
你能想象让爱流动后的自由生活吗?



张德芬空间特邀吉腾导师为我们带来为期3天的大师呼吸体验营02期“在呼吸中疗愈身心,让爱流动”会帮你绕开头脑的干扰,直接去到无意识深处开展工作,让我们在放松与安全的场域里,转变自行发生,去拥抱身心更为平衡、更为喜悦与临在的自己。

在课程中,导师吉腾会带着我们疗愈创伤,重组细胞信息,唤醒身体更精微的感知力,增加我们的觉察能力,以及训练我们更多地临在于身体……这些都可以在生活中实际运用。

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导 师 介 绍
 
吉腾 Giten 
生物能呼吸律动创始人
深度创伤疗愈专家
纽约呼吸疗愈学院创始人
欧洲身体导向疗愈学院创始人

生物能呼吸律动

课 程 特 色
 
  • 生物能呼吸律动不进入故事,你将在安全的氛围里疗愈创伤。 
  • 一个核心议题(例如,不敢表达自己真实的想法)可能在生活的方方面面都涉及到,当我们对神经系统开展工作,处理的并不是一个情境,是让我们在各种场合都会发生改变。 
  • 当你臣服于呼吸,呼吸会带着你去到当下需要处理的议题,甚至不只是某一个议题。 
  • 生物能呼吸并不主张一味的情绪宣泄,而是致力于恢复神经系统的平衡。它包含以下6大元素:呼吸、舞动、声音、触碰、情绪释放与静心。

适合谁来听

  • 精神不振,能量不足,肌肉紧绷或四肢无力
  • 心情容易莫名烦躁、焦虑、低落
  • 情感淡漠、麻木、讨厌被碰触
  • 对父母心存怨恨、无意识对抗
  • 不喜欢、不接纳自我
  • 身体僵硬,渴望身心更健康
  • 遭受失婚、失恋等重大打击
  • 曾遭受过流产、家暴、羞辱、车祸、性侵等创伤
  • 男性或女性能量不足,觉得自己不够男人或女人
  • 人际交往不良、在他人面前不自在、不自信
  • 有各种瘾,比如:对食品或物品成瘾
  • 性冷淡、抗拒等
  • 存在不清晰或待解决的压力
  • 陷入生命困局走不出来者
  • 无意识让自己处于危险中的人
  • 渴望平和、绽放喜悦、让爱流动的人
  • 遭受慢性疼痛带来的痛苦
    ……

鉴证与分享

吉腾所创的生物能呼吸与创伤释放,是一种深入且革新身体的疗愈系统。它结合了深层连续的呼吸,经过与特别设计的意识移动,让人更有意识的了解身心的真实状态。


生物能呼吸帮助人打开身体层层深锁的无意识创伤,让过往创伤在有意识中转化。透过身体律动与静心觉察,释放和疏解长期堆垒在身心的病痛或伤痛。从而获得了那原本就属于我们的身心深层放松与自由。

赖佩霞

吉腾的工作坊,让我获得了很重要的洞见,我很确切的在身体的层面上经验到自己对于无法向外表达需求以及被遗弃的信念。这种感觉与在头脑层次上的了解很不同。好像深入到细胞里,有某些东西被翻搅出来,被重新组合。在课程里经历了许多身体与情绪的洗涤。


吉腾所带领出来的场域很神奇。不需要任何特别煽情的气氛营造,大家在这疗愈场中彼此敞开信任。在许多的片刻里,我倘佯在心的温暖洋流,只有任由眼泪来表达这些深深的感动。

Kaveesh

Giten的课程,于我而言带来的是颠覆性的蜕变。部分收获如下:

健康——腰肌劳损好了,视力稳定了,身体柔软了很多,免疫力也提高了,当感受到身体的不舒服,可以与它连接,感受到它的需要,开始自我疗愈;

心智——从受害者模式转向为自我认可和欣赏、感恩他人;不管别人怎么看我,有一种力量让我安住在自己内在,可以更客观的看待人事和自己;

情绪——能更多的觉察到自己的情绪,转化的速度也快了,与人相处放松、舒服多了;

制约模式——当一觉察到限制性的信念和想法,能回到身体上给自己做清理、转化,并从身体里释放掉;

工作——不再感到孤军奋战,各方的善缘和能量都在助推紫色菩提和我们所做的事;

疗愈——内在的疗愈之师被唤醒了,可以自我疗愈,也可以有更多的临在品质去支持到他人。

紫竹


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责任编辑:蔡学森