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长期失眠等于慢性自杀:有些苦,你其实不用受

发表时间:2021-02-21 11:57:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

 
有人说,过了30岁,看脸就知道这个女人过的到底怎么样。

我们一直都知道,脸是女人的第二张名片。

上周末,我去看了下两年多没见的表姐。

下车看到她的第一眼,差点没有认出来:
面容憔悴肤色暗沉,黑眼圈重到像化了烟熏妆,才三十几岁的脸上满是皱纹,看起来一副萎靡不振的样子。整个人看起来像是马上步入迟暮之年的模样,这还是之前那个精力充沛,活力满满的表姐吗?
细聊才知道,表姐自从经历婚姻变故之后,就备受打击,一到晚上就失眠,整夜整夜闭不上眼,有时候好不容易睡着了,却一会就惊醒。

吃过安眠药,也试过褪黑素,但都是治标不治本。

听完之后,我不禁替表姐惋惜。

你是不是也会有这样的问题:
常常睡了很久很久,但是起床的时候依旧觉得昏昏沉沉,一整天都觉得自己像是在梦游;
熬夜总是越熬越清醒,到最后干脆就没有了睡意;
每天睡觉都要经历翻来覆去折腾很久很久才能入睡……

我曾经在自己的朋友圈做了个小调查,发现朋友圈里80%的人对自己的睡眠质量都不满意!


而在最新出炉的《2020 全球睡眠报告》中显示,全球只有不到一半的人对自己的睡眠质量感到满意。


睡眠不好并不是一句简单的“补补觉就好了”,

人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的,一旦睡不好,身体会遭到各种“惩罚”。

《睡眠革命》一书中曾讲到:一个人如果有一周的睡眠不足,就会出现血糖紊乱,进入糖尿病的前期。

曾有个全球性的实验,叫做“夏令时”,最终的结果显示:
在春天,少睡一个小时,第二天的心脏病发作增加了 24%;在秋季,多睡一个小时,第二天的心脏病发作减少了  21%;

在自杀率、车祸 、交通事故上也有同样的数据表现。

所以,睡眠不好影响的不仅仅是我们的生活,严重的情况还会影响我们的生命。

睡觉是一种表征,它体现了你的生活品质、身体状态,以及你和时间万物的关系是否和谐。


针对我们的睡眠问题,【遇荐生活馆】联合德芬老师、国际临床催眠治疗师张之恺,精心打造推出一款内外兼修的助眠组合良方,两种“针对性调节身心”的产品:

(1)酸枣仁茯苓膏

(2)张德芬&张之恺老师——爱自己,从好睡眠开始·7讲线上音频课

二者相辅相成,轻松解决从身体到心理问题引起的各种失眠。


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一、酸枣仁茯苓膏

 
酸枣仁茯苓膏到底有哪些特色呢?

1.十三味滋补食材,综合调理睡眠
 
遵循药食同源,以医圣张仲景提倡的助眠良方——野生酸枣为主要食材。


酸枣仁、百合、蜂蜜、沙棘、昆布、莲子等十三味滋补食材,从肝脏、脾胃、气血三方面进行调理,多管齐下。

2.精选滋补食材

酸枣仁:以酸枣仁入药,可滋养肝脏、宁神安心、敛汗生津,从而减少不眠、惊悸多梦,让人一夜好眠。失眠多梦的人,中医一般都会开这服药。

这款酸枣膏,是来自山东汶上县纯野生酸枣。

汶上地处山东省西南部,这里光照充足,四季分明,无霜期长,尤其夏季多东南风,降雨集中,日照时间长,湿度大,非常有利于作物生长。


野生酸枣是自然生长,营养得到充分累计,普通酸枣根本没法比。

其次,为了让野生酸枣中的钙、铁等营养物质充分留存,我们手工挑出坏果、裂果,只取个头匀称,表皮平滑味道好的酸枣,这对身体的滋养不言而喻~

茯苓:中医认为茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。去湿气,对夜间惊悸、睡眠不好也有调理作用。


再搭配润养五脏的百合,明目养心的枸杞等,不止能改善失眠症状,安神养心,更均衡补充各方面营养,改善气色和体魄。

每天喝上一杯,整晚安睡,还能调理肝脏脾胃,皮肤也会有生气,不再发黄松弛。再也不用怕睡不好有眼袋、黑眼圈了,整个人看起来都会更年轻。

3.综合调理睡眠
 
很多人喜欢用褪黑素和安眠药来获得睡眠。褪黑素耐药性产生得非常快,有致畸风险,妊娠期女性绝对不可以吃,而且和睡眠药一样,长期服用会破坏睡眠期,影响记忆力。

酸枣仁茯苓膏从肝脏、脾胃、气血综合调理,疏肝去火、调理脾胃、宁神养血三管齐下,有效疏通经络,调节脏腑技能,改善睡眠,滋养身体。

从根源上解决关于睡眠差的一系列问题:


4.八道古法工序潜心熬制

这款酸枣仁膏,完全无害的8大古法熬制手法,3道提取,4次浓缩,耗时5昼夜,潜心熬制,最大程度保持了成分的营养和功效。熬出更多营养,古法秘制,气味香甜。


5.官方检测,安全可靠

酸枣仁膏精选安全食材,经过官方检测,可以安全入口,老少皆宜,作为平时的保养调理佳品是非常不错的~ 


它不同于化学药物,不会产生依赖,也没有副作用保质期有2年,可以慢慢调理。还有生产方给大家提供的官方检测报告,让人非常放心~

(PS:由于产品成分中有桂圆,莲子,所以不适宜孕妇食用,内有蜂蜜成分,糖尿病患者也不宜食用哦~)


6.适用人群

  • 平时工作忙碌、加班熬夜的人,大多肝火旺,心燥睡不好,喝它降火安神,能一觉睡到天亮;


  • 觉轻、半夜醒来的老人,容易心悸,喝它调理心脏、脾胃,整晚睡得踏实;


  • 学习刻苦、用脑多的孩子,平时压力大睡不好,喝它舒缓身心,改善失眠,第二天醒来更也有精神……



7.食用方法

用勺子舀出,能看到醇厚的拉丝,色泽晶莹剔亮,满满都是营养。


(1)夏天放在冰箱里,直接拿出来放入口中,冰凉爽快,将高气温带来的燥热,一扫而光;

(2)兑温水化开饮用,2-3小勺就能泡一杯,喝起来清爽甘甜;

(3)用来当做果酱抹在面包上或者直接含入舌面徐徐下咽也很美味,好喝又健康~

8.建议食用时间

(1)早饭后,冲泡一杯,为新的一天注入更多的能量,开启一天的好心情;
(2)午饭后,在办公桌前冲泡一杯,安神解乏,消除燥热烦闷;


(3)晚上睡前,躺在床上,轻轻地品味,就可以安睡到天亮啦。

早中两次可以在饭前饭后半小时后食用皆可,晚上一次在睡前一小时左右服用更佳哦~

9.效果与疗程

产品一盒是200g的,虽然官方建议是每天三次,每次10g,但这个是针对重度失眠患者。
一般情况下,按照食用方法,一盒食用期限为一个月左右,为一个疗程

连续食用两个月,身心状态可以得到明显改善,所以建议大家一次性购买两,效果更佳~

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10. 用户反馈

一般用户,服用不到一个月,睡眠质量有了很大改善。深度睡眠时长明显增加,整晚都睡得很沉很香。


推出后不久
各个渠道都好评如潮~


二、搭配精油,轻松收获深度睡眠

想要睡个好觉,除却饮食调理,还可选用精油疗愈,食+用,酸枣仁茯苓膏搭配调理精油是遇荐生活一直在寻找的能够让女人深眠的自然配方,让我们在睡眠中遇见自己,滋养自己。


这款梦悦复方睡眠调理精油的配方含有来自澳洲西部沙漠地区20年以上树龄的檀香精油。

檀香木是一种古老、神秘、神奇,具有多种功能的珍稀树种,是大自然恩赐人类的纯天然名贵香料。


从气味上说,檀香气息宁静雅致,从养生上说,它具有独特的安神养气作用,可以清心、凝神、排除杂念,有利于人们冥想入境,有助于改善因为压力过大、思虑过度引起的睡眠品质不佳等状况。

檀香生长速度极慢,所以每一瓶檀香精油里面都贮藏着漫长的时光和耐心的等候。而真正拥有它之后,气味又会越沉越香。

打开一瓶,涂抹于手心,香味氤氲,芬馥无比。


檀香木提炼出来的檀香精油对人体的皮肤有非常好的功效。

随着年龄的增长,肌肤水分在逐渐流失,皮肤变得愈发松弛,出现了细纹、皱纹等等问题。

而拥有高比例檀香醇的檀香精油,对滋润干燥、成熟的肌肤非常有效,它可以抗皱、收紧细纹、滋润肌肤,并起到很好的滋养、抗衰老的效果。


而配方中的薰衣草精油具有对神经系统的镇定安神作用,另有岩兰草精油提取自岩兰草的根部,充满了根部的木质气息。

岩兰草在印度被称为“宁静之神”,其大地般的支撑感,让使用者感受到来自内在的支撑和踏实与深度的放松。

而其中的依兰和北非雪松,分别赋予该配方调节整体阴阳平衡的能力,让兼具柔美与力量的香气感受,以檀香的气味为尾香,带来整体香气舒适、平衡、放松的感受。

成分列表:

甜扁桃(PRUNUS AMYGDALUS DULCIS)油
小麦(TRITICUM VULGARE)胚芽油
香柠檬(CITRUS AURANTIUM BERGAMIA)果油
依兰(CANANGA ODORATA)花油
北非雪松(CEDRUS ATLANTICA)树皮油
檀香(SANTALUM ALBUM)油
岩兰草(VETIVERIA ZIZANOIDES)根油
薰衣草(LAVANDULA ANGUSTIFOLIA)油

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三、食+课
全新的身心整合方式

德芬老师与张之恺老师共同推出助眠音频课,你将会深度体验到,睡眠一点点改善的奇妙感受,真正由内而外地学会接纳和爱自己。

导师介绍


张之恺
张之恺老师,是美国IHNMA国际临床催眠治疗师、音乐疗愈师、金曲奖制作人、已发行《元气好眠》及《气血养生》两套原创疗愈音乐。

两千多年前,中医经典著作《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论。养生重要的是养心。而音乐可直接作用于身心

张之恺老师深谙此道,他还潜心研究了音乐与睡眠之间的必然联系,整合了各种自然医学的不同疗愈理论,旨在从身心出发,用音乐帮大家缓解焦虑等负面情绪,轻松获得高质量睡眠。

“食+课”通过充分调动五感——、(音频课)形、闻、味、触、(酸枣仁膏),给自己一次不一样的享受和体验。


每天早晨、中午、晚上,或者随时随地,你都可以打开音乐,给自己一份静心,一份疗愈,日积月累,你的睡眠质量就改变了,生活品质就提升了,幸福感,就来了。
愿大家都能,没事多赚钱,有空睡好觉!

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责任编辑:蔡学森