长期失眠等于慢性自杀：有些苦，你其实不用受

 

有人说，过了30岁，看脸就知道这个女人过的到底怎么样。

我们一直都知道，脸是女人的第二张名片。

上周末，我去看了下两年多没见的表姐。

下车看到她的第一眼，差点没有认出来：

面容憔悴肤色暗沉，黑眼圈重到像化了烟熏妆，才三十几岁的脸上满是皱纹，看起来一副萎靡不振的样子。整个人看起来像是马上步入迟暮之年的模样，这还是之前那个精力充沛，活力满满的表姐吗？

细聊才知道，表姐自从经历婚姻变故之后，就备受打击，一到晚上就失眠，整夜整夜闭不上眼，有时候好不容易睡着了，却一会就惊醒。

吃过安眠药，也试过褪黑素，但都是治标不治本。

听完之后，我不禁替表姐惋惜。

你是不是也会有这样的问题：

常常睡了很久很久，但是起床的时候依旧觉得昏昏沉沉，一整天都觉得自己像是在梦游；

熬夜总是越熬越清醒，到最后干脆就没有了睡意；

每天睡觉都要经历翻来覆去折腾很久很久才能入睡……

我曾经在自己的朋友圈做了个小调查，发现朋友圈里80%的人对自己的睡眠质量都不满意！

而在最新出炉的《2020 全球睡眠报告》中显示，全球只有不到一半的人对自己的睡眠质量感到满意。

睡眠不好并不是一句简单的“补补觉就好了”，

人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，一旦睡不好，身体会遭到各种“惩罚”。

《睡眠革命》一书中曾讲到：一个人如果有一周的睡眠不足，就会出现血糖紊乱，进入糖尿病的前期。

曾有个全球性的实验，叫做“夏令时”，最终的结果显示：

在春天，少睡一个小时，第二天的心脏病发作增加了 24%；在秋季，多睡一个小时，第二天的心脏病发作减少了  21%；

在自杀率、车祸 、交通事故上也有同样的数据表现。

所以，睡眠不好影响的不仅仅是我们的生活，严重的情况还会影响我们的生命。

睡觉是一种表征，它体现了你的生活品质、身体状态，以及你和时间万物的关系是否和谐。

针对我们的睡眠问题，【遇荐生活馆】联合德芬老师、国际临床催眠治疗师张之恺，精心打造推出一款内外兼修的助眠组合良方，两种“针对性调节身心”的产品：

（1）酸枣仁茯苓膏

（2）张德芬&张之恺老师——爱自己，从好睡眠开始·7讲线上音频课

二者相辅相成，轻松解决从身体到心理问题引起的各种失眠。

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一、酸枣仁茯苓膏

 

酸枣仁茯苓膏到底有哪些特色呢？

1.十三味滋补食材，综合调理睡眠

 

遵循药食同源，以医圣张仲景提倡的助眠良方——野生酸枣为主要食材。

酸枣仁、百合、蜂蜜、沙棘、昆布、莲子等十三味滋补食材，从肝脏、脾胃、气血三方面进行调理，多管齐下。

2.精选滋补食材

酸枣仁：以酸枣仁入药，可滋养肝脏、宁神安心、敛汗生津，从而减少不眠、惊悸多梦，让人一夜好眠。失眠多梦的人，中医一般都会开这服药。

这款酸枣膏，是来自山东汶上县的纯野生酸枣。

汶上地处山东省西南部，这里光照充足，四季分明，无霜期长，尤其夏季多东南风，降雨集中，日照时间长，湿度大，非常有利于作物生长。

野生酸枣是自然生长，营养得到充分累计，普通酸枣根本没法比。

其次，为了让野生酸枣中的钙、铁等营养物质充分留存，我们手工挑出坏果、裂果，只取个头匀称，表皮平滑味道好的酸枣，这对身体的滋养不言而喻~

茯苓：中医认为茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。去湿气，对夜间惊悸、睡眠不好也有调理作用。

再搭配润养五脏的百合，明目养心的枸杞等，不止能改善失眠症状，安神养心，更均衡补充各方面营养，改善气色和体魄。

每天喝上一杯，整晚安睡，还能调理肝脏脾胃，皮肤也会有生气，不再发黄松弛。再也不用怕睡不好有眼袋、黑眼圈了，整个人看起来都会更年轻。

3.综合调理睡眠

 

很多人喜欢用褪黑素和安眠药来获得睡眠。褪黑素耐药性产生得非常快，有致畸风险，妊娠期女性绝对不可以吃，而且和睡眠药一样，长期服用会破坏睡眠期，影响记忆力。

酸枣仁茯苓膏从肝脏、脾胃、气血综合调理，疏肝去火、调理脾胃、宁神养血三管齐下，有效疏通经络，调节脏腑技能，改善睡眠，滋养身体。

从根源上解决关于睡眠差的一系列问题：

4.八道古法工序潜心熬制

这款酸枣仁膏，完全无害的8大古法熬制手法，3道提取，4次浓缩，耗时5昼夜，潜心熬制，最大程度保持了成分的营养和功效。熬出更多营养，古法秘制，气味香甜。

5.官方检测，安全可靠

酸枣仁膏精选安全食材，经过官方检测，可以安全入口，老少皆宜，作为平时的保养调理佳品是非常不错的~ 

它不同于化学药物，不会产生依赖，也没有副作用。保质期有2年，可以慢慢调理。还有生产方给大家提供的官方检测报告，让人非常放心~

（PS：由于产品成分中有桂圆，莲子，所以不适宜孕妇食用，内有蜂蜜成分，糖尿病患者也不宜食用哦~）

6.适用人群

• 平时工作忙碌、加班熬夜的人，大多肝火旺，心燥睡不好，喝它降火安神，能一觉睡到天亮；

• 觉轻、半夜醒来的老人，容易心悸，喝它调理心脏、脾胃，整晚睡得踏实；

• 学习刻苦、用脑多的孩子，平时压力大睡不好，喝它舒缓身心，改善失眠，第二天醒来更也有精神……

7.食用方法

用勺子舀出，能看到醇厚的拉丝，色泽晶莹剔亮，满满都是营养。

（1）夏天放在冰箱里，直接拿出来放入口中，冰凉爽快，将高气温带来的燥热，一扫而光；

（2）兑温水化开饮用，2-3小勺就能泡一杯，喝起来清爽甘甜；

（3）用来当做果酱抹在面包上或者直接含入舌面徐徐下咽也很美味，好喝又健康~

8.建议食用时间

（1）早饭后，冲泡一杯，为新的一天注入更多的能量，开启一天的好心情；

（2）午饭后，在办公桌前冲泡一杯，安神解乏，消除燥热烦闷；

（3）晚上睡前，躺在床上，轻轻地品味，就可以安睡到天亮啦。

早中两次可以在饭前饭后半小时后食用皆可，晚上一次在睡前一小时左右服用更佳哦~

9.效果与疗程

产品一盒是200g的，虽然官方建议是每天三次，每次10g，但这个是针对重度失眠患者。

一般情况下，按照食用方法，一盒食用期限为一个月左右，两盒为一个疗程。

连续食用两个月，身心状态可以得到明显改善，所以建议大家一次性购买两盒，效果更佳~

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10. 用户反馈

一般用户，服用不到一个月，睡眠质量有了很大改善。深度睡眠时长明显增加，整晚都睡得很沉很香。

推出后不久

各个渠道都好评如潮~

二、搭配精油，轻松收获深度睡眠

想要睡个好觉，除却饮食调理，还可选用精油疗愈，食+用，酸枣仁茯苓膏搭配调理精油，是遇荐生活一直在寻找的能够让女人深眠的自然配方，让我们在睡眠中遇见自己，滋养自己。

这款梦悦复方睡眠调理精油的配方含有来自澳洲西部沙漠地区，20年以上树龄的檀香精油。

檀香木是一种古老、神秘、神奇，具有多种功能的珍稀树种，是大自然恩赐人类的纯天然名贵香料。

从气味上说，檀香气息宁静雅致，从养生上说，它具有独特的安神养气作用，可以清心、凝神、排除杂念，有利于人们冥想入境，有助于改善因为压力过大、思虑过度引起的睡眠品质不佳等状况。

檀香生长速度极慢，所以每一瓶檀香精油里面都贮藏着漫长的时光和耐心的等候。而真正拥有它之后，气味又会越沉越香。

打开一瓶，涂抹于手心，香味氤氲，芬馥无比。

檀香木提炼出来的檀香精油对人体的皮肤有非常好的功效。

随着年龄的增长，肌肤水分在逐渐流失，皮肤变得愈发松弛，出现了细纹、皱纹等等问题。

而拥有高比例檀香醇的檀香精油，对滋润干燥、成熟的肌肤非常有效，它可以抗皱、收紧细纹、滋润肌肤，并起到很好的滋养、抗衰老的效果。

而配方中的薰衣草精油具有对神经系统的镇定安神作用，另有岩兰草精油提取自岩兰草的根部，充满了根部的木质气息。

岩兰草在印度被称为“宁静之神”，其大地般的支撑感，让使用者感受到来自内在的支撑和踏实与深度的放松。

而其中的依兰和北非雪松，分别赋予该配方调节整体阴阳平衡的能力，让兼具柔美与力量的香气感受，以檀香的气味为尾香，带来整体香气舒适、平衡、放松的感受。

成分列表：

甜扁桃（PRUNUS AMYGDALUS DULCIS）油

小麦（TRITICUM VULGARE）胚芽油

香柠檬（CITRUS AURANTIUM BERGAMIA）果油

依兰（CANANGA ODORATA）花油

北非雪松（CEDRUS ATLANTICA）树皮油

檀香（SANTALUM ALBUM）油

岩兰草（VETIVERIA ZIZANOIDES）根油

薰衣草（LAVANDULA ANGUSTIFOLIA）油

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三、食+课

全新的身心整合方式

德芬老师与张之恺老师共同推出助眠音频课，你将会深度体验到，睡眠一点点改善的奇妙感受，真正由内而外地学会接纳和爱自己。

导师介绍

张之恺

张之恺老师，是美国IHNMA国际临床催眠治疗师、音乐疗愈师、金曲奖制作人、已发行《元气好眠》及《气血养生》两套原创疗愈音乐。

两千多年前，中医经典著作《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论。养生重要的是养心。而音乐可直接作用于身心。

张之恺老师深谙此道，他还潜心研究了音乐与睡眠之间的必然联系，整合了各种自然医学的不同疗愈理论，旨在从身心出发，用音乐帮大家缓解焦虑等负面情绪，轻松获得高质量睡眠。

“食+课”，通过充分调动五感——声、（音频课）形、闻、味、触、（酸枣仁膏），给自己一次不一样的享受和体验。

每天早晨、中午、晚上，或者随时随地，你都可以打开音乐，给自己一份静心，一份疗愈，日积月累，你的睡眠质量就改变了，生活品质就提升了，幸福感，就来了。

愿大家都能，没事多赚钱，有空睡好觉！

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